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眼睛干涩可以吃哪些水果

眼睛干涩可以吃哪些水果

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如果你感觉到眼睛干涩,除了多喝水以外,还要多吃点水果,并且要吃对水果,秋天吃这四种应季水果,保证你的眼睛水水润润的。那么,眼睛干涩可以吃哪些水果?

石榴的作用:

石榴不仅是治疗便秘的佳品,还能缓解眼睛干燥、因为石榴里面含有大量的维生素C。

吃石榴的时候要多嚼嚼籽,这样吸收更好哦。

柑橘的作用:

柑橘是秋季水果,对舒缓眼睛干燥有奇效,再加上它价格便宜,食用方便,受到人们的喜爱。

柑橘里面含有维生素B1,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

柑橘没有啥饮食禁忌,一般都是可以吃的。

鲜枣的作用:

我们管鲜枣叫做全能王,因为与其他的秋季水果相比,鲜枣的营养价值是最高的,维生素C、钾、镁、铁、锌等都有!

这里需要提醒大家,鲜枣虽然是个好水果,但是枣偏热,有胃病的人和血糖比较高的人不要一吃起来就停不下来了哦。食疗养生

山楂的作用:

山楂的好吃就不多说了,有一点要提醒一下,一般来说都是可以吃的,但是孕妇、小孩要少吃点。尤其是胃酸过多的人,如果你眼睛干燥的话,其实是不建议吃太多山楂的,还是换成石榴或者鲜枣吧。


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